هادية

أحـــلى عـــالـــم
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  

شاطر | 
 

 تعلمي قضاء وقت ممتع مع أطفالك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hadia
Admin
avatar

عدد الرسائل : 109
تاريخ التسجيل : 30/11/2007

مُساهمةموضوع: تعلمي قضاء وقت ممتع مع أطفالك   الجمعة ديسمبر 07, 2007 4:40 pm



هل جدولك لا يسمح لك بقضاء الكثير من الوقت لوحدك، أو ربما ترغبين في تشكيل عادات صحية جيدة لطفلك. على أية حال، التمارين يمكن أن تصبح شأن عائليا.

وإليك بعض الطرق للعب مع أطفالك والاستمتاع بقضاء وقت ممتع.

النصائح:
1. يحب الأطفال المشي والركض وقد يتمكنون من البقاء معك لمدة ساعة على الأقل. بالإضافة إلى ذلك فإن دفع عربة الطفل ستساعدك على التخلص من الوزن أسرع وتقوي عضلاتك.

2. ابحثي عن بدائل للأطفال مثلا عربات الدفع، أو العربات المتحركة ذاتية الدفع للأطفال الأكبر سنا.

3. لما لا تأخذي دروس اليوغا والتمارين السويدية مع الأطفال، ستعجبهم الحركات وسوف يستفيدون منها حتى لو كان تقليدهم بسيطا.

4. قومي بعمل تمارين رياضية أخرى إذا اضطرت للوقوف مثلا لحين انتهاء الأطفال من اللعب في ملعب الرمل أو الألعاب.

5. خذي معك كرة قدم أو كرة سلة للعب بها وتمضية الوقت في الملعب مع الأطفال.

6. اشتركي في نادي رياضي يحتوي على ملحق ذو نوعية جيدة لرعاية الأطفال. تأكدي من أن غرف الألعاب والألعاب نظيفة وبأن المعلمين أو الموظفين المسئولين عن الأطفال يتمتعون بحس المسئولية.

7. خذي الدراجة إذا كان طفلك يستطيع ركوبها، وستجدين بأنها ممتعة ورائعة.

8. إذا كانت الحديقة العامة تحتوي على مسبح أو كنتم بالقرب من البحر، تأكدي من أخذ عدة السباحة لك وللأولاد واستمتعوا بنشاط رائع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahla-3alam.ahlamontada.com
 
تعلمي قضاء وقت ممتع مع أطفالك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هادية :: الأسرة :: الحياة الأسرية-
انتقل الى: